清晨奔马式让身体快醒来
“睡不醒的冬三月”早已过完,“春困夏乏”的季节又要到啦!洗漱后做一做下面这个动作吧,提神醒脑的效果比一大杯黑咖啡还要强!好想赖床啊!虽然到了5月,可身体的生物钟也还没有从冬季的夜长日短中恢复过来,谁不想在清晨舒服的被窝里再赖上10分钟呢?而且就算挣扎着爬起来,眼睛睁不开,脚下软趴趴,人都到了公司,脑袋都还是晕晕的一片茫然。那么,试试早晨做做奔马式动作吧!这个简单的动作,能让你快速醒脑。只要3分钟,让身体向后弯一弯,就能让你全身上下充满活力!
奔马式运动
姿势名称:奔马式
功效:这个体式可以拉伸全身肌肉 ......
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