洗澡也可达到健身效果?
洗澡,也叫沐浴。在中国,洗澡是一件大事,自古就有“沐浴而朝”,“斋戒沐浴以祀上”的说法。其实洗澡并不只是清洁身体,同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素,通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢,它还可通过摩擦皮肤,使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。热水浴——消除肌体疲劳
案例:日本人把洗热水澡称作“汤浴”,也叫“泡汤” ......
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