运动饮料广告上所宣传的功效仿佛在告诉人们，“只要和我喝一样的水，就能成为和我一样棒的冠军。”这些运动饮料真的是老少皆宜的“营养水”、“能量水”，还是以高糖、钠盐为主要成分，摄入后也成为人体的一种负担呢？

    伦敦奥运会虽已结束，但是奥运会上的运动型饮料、营养补充剂、能量胶囊、能量棒等，和运动员出色的发挥都给观众留下了深刻的印象。运动饮料广告上所宣传的功效仿佛在告诉人们，“只要和我喝一样的水，就能成为和我一样棒的冠军。”这些运动饮料真的可以在运动效率上有所帮助吗？它是老少皆宜的“营养水”、“能量水”，还是以高糖、钠盐为主要成分，摄入后也成为人体的一种负担呢？

    运动型饮料必备三原则

    实际上，大部分人对运动饮料的概念并不清楚。红牛、佳得乐、宝矿力水特等众多饮料中，究竟谁才是运动型饮料？运动型饮料、活力型饮料、能量型饮料和功能型饮料 ......