事实上，“男人生来就是运动的好手”，北京市职工体育运动技术学院牛映雪副教授说，“过了三十岁的中年男士可以玩玩球类运动，锻炼全身还能减压。”

    柔力球练全身

    柔力球这种动作舒缓的运动，很合适中年男士。牛映雪说，三十岁以后的男人，有的挺着“将军肚” ......