毛泽东养生十六字诀
毛泽东主席长期保持充沛的活力,他的养生心得就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这是毛泽东1958年总结出来的“养生十六字诀”。饮食:只吃对的不吃贵的
毛泽东来自乡村,他的饮食习惯一辈子都保持着一个农民朴实、简单的本色,有以下几方面的特点:
1.简朴饮食:毛泽东饮食从不奢华,每餐都是四菜一汤,两个荤菜,两个小菜,一个汤。菜和汤都是常见的大众化的普通食物。主食主要是大米饭,有时还配上一些杂粮。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单,但从营养学的角度来看,却很科学。
2.吃得杂:毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字 ......
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