不隔玻璃晒太阳

    隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。在晒太阳方面还要避免两大错误认知：其一，是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的，无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午2时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为此时的紫外线会对皮肤造成伤害。其二，是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

    冬天晒太阳的最佳时间段：第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中A光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

    使用毛巾三误区

    新买的毛巾，第一次下水有轻微褪色，是正常的；如果持续褪色，就有两种可能，一种是这条毛巾是再加工产品，另一种是毛巾使用了劣质染料。劣质染料中含有芳香胺等致癌物质，与人体长期接触后，芳香胺容易被皮肤吸收，诱发癌症或过敏，而芳香胺可在人体内潜伏长达20年。所以，不要选价格低得离谱的毛巾，否则就像用工业废水洗脸一样，会损害皮肤，危害健康。

    除了花色品种丰富多彩外，现在市面上还出现了很多功能性毛巾，比如“抗菌”毛巾。这种“抗菌”毛巾的价格，要比普通毛巾贵好几倍。如果毛巾纤维本身有抗菌功能，那么毛巾就真正具有了抗菌功效，但是目前这种纤维是很少的，所以说现在市面上所谓的“抗菌”毛巾大部分不抗菌 ......