不养心空养生
养生之道，博大精深!食疗、健身、按摩……远远不够，不是说没有用，而是皆列次位。
说说我见过的三个人。第一位，101岁，不喜运动，爱吃红烧肉，每周一斤，饮食起居至今无需他人照顾。第二位，52岁，十年前患了胃癌，6位名医都说一年半载的事了。“你还健在啊？”类似的话是她近年听得最多的。第三位，30岁，有一个断腿的娘、一个卧病的爹、一个老迈的爷爷、一个年幼的儿子，3800元的工资，又打了两份零工，一天工作15小时，这么多年，每日精力饱满，几乎没生过病。
他们是什么样的生活姿态呢？第一位，拉得一手好胡琴，美妙动听，老扎在孩子堆里；第二位，生病后，许多东西都不那么在乎了；第三位，说得最多的一句话就是“凑合着活呗”。
“善养生者养心，不善养生者养形。”这三人都深谙养心之道。俗话说：“病由心起。”《灵枢·邪客》亦有载：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”人心最怕负担重。贾谊因谗言被贬作长沙王太傅。过了几年，被召回做梁怀王太傅，后来，梁怀王在骑射时坠马身亡，他自觉失职，心情愁闷，不久就忧郁而死，终年33岁。
所以，养人养生，先养心。所谓养心，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
养心首养神。说的是一个人的灵魂，需要不断地净化。孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年。”美国心血管病专家威廉斯博士，从1958年开始对225名医科大学学生跟踪调查，发现因心脏病而死亡者，恶人是好人的5倍。
养心再养气。我指的是气度，包括容人、容物、容辱。法国121岁的老人吉娜·卡尔基说：“千万别琢磨人，算计人。”也真没那么多事值得较劲的，心境开阔，人长寿嘛。想起弥勒旁的佛谒：“大腹能容，容天下难容之事；开口常笑，笑世上可笑之人。”
养心三养淡。人心似海何时能满？名、利、权、欲，无所不追逐，到头来终是一场空，落得一身苦恼和伤痛。孟子《尽心下》说：“养心莫善于寡欲。”这些都老生常谈了，总之，要放得下，看淡名利得失，看淡恩怨荣辱。
养心四养性。性情这玩意儿最是神奇。村里一个阿婆，70岁，几年前迷上了越剧，一边看光碟，一边学，倒也能入耳。她说：“要不让我唱啊，我这身子骨，哪儿都痛出来了，一唱，就好了。”图书、音乐、舞蹈、绘画、种花、垂钓等都能陶冶性情，排除内心的悲愤、忧愁。只要投入进去，必有意想不到的效果。
养心五养静。德国科学家研究证明：生命并不在于拼命运动，从某种意义上说，懒惰可以让人长寿。静和慢，并不意味着停止。南宋古琴演奏家郭沔词曰：“水流任急境常静，花落虽频意自闲。”
大凡长寿、健康的人，都有一个良好的心态。对于现代人来说，把心养好了，再养成健康的习惯，就可以拥有一个健康的身心。修身不修心，仍是个病人。, 百拇医药(江泽涵)
说说我见过的三个人。第一位，101岁，不喜运动，爱吃红烧肉，每周一斤，饮食起居至今无需他人照顾。第二位，52岁，十年前患了胃癌，6位名医都说一年半载的事了。“你还健在啊？”类似的话是她近年听得最多的。第三位，30岁，有一个断腿的娘、一个卧病的爹、一个老迈的爷爷、一个年幼的儿子，3800元的工资，又打了两份零工，一天工作15小时，这么多年，每日精力饱满，几乎没生过病。
他们是什么样的生活姿态呢？第一位，拉得一手好胡琴，美妙动听，老扎在孩子堆里；第二位，生病后，许多东西都不那么在乎了；第三位，说得最多的一句话就是“凑合着活呗”。
“善养生者养心，不善养生者养形。”这三人都深谙养心之道。俗话说：“病由心起。”《灵枢·邪客》亦有载：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”人心最怕负担重。贾谊因谗言被贬作长沙王太傅。过了几年，被召回做梁怀王太傅，后来，梁怀王在骑射时坠马身亡，他自觉失职，心情愁闷，不久就忧郁而死，终年33岁。
所以，养人养生，先养心。所谓养心，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
养心首养神。说的是一个人的灵魂，需要不断地净化。孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年。”美国心血管病专家威廉斯博士，从1958年开始对225名医科大学学生跟踪调查，发现因心脏病而死亡者，恶人是好人的5倍。
养心再养气。我指的是气度，包括容人、容物、容辱。法国121岁的老人吉娜·卡尔基说：“千万别琢磨人，算计人。”也真没那么多事值得较劲的，心境开阔，人长寿嘛。想起弥勒旁的佛谒：“大腹能容，容天下难容之事；开口常笑，笑世上可笑之人。”
养心三养淡。人心似海何时能满？名、利、权、欲，无所不追逐，到头来终是一场空，落得一身苦恼和伤痛。孟子《尽心下》说：“养心莫善于寡欲。”这些都老生常谈了，总之，要放得下，看淡名利得失，看淡恩怨荣辱。
养心四养性。性情这玩意儿最是神奇。村里一个阿婆，70岁，几年前迷上了越剧，一边看光碟，一边学，倒也能入耳。她说：“要不让我唱啊，我这身子骨，哪儿都痛出来了，一唱，就好了。”图书、音乐、舞蹈、绘画、种花、垂钓等都能陶冶性情，排除内心的悲愤、忧愁。只要投入进去，必有意想不到的效果。
养心五养静。德国科学家研究证明：生命并不在于拼命运动，从某种意义上说，懒惰可以让人长寿。静和慢，并不意味着停止。南宋古琴演奏家郭沔词曰：“水流任急境常静，花落虽频意自闲。”
大凡长寿、健康的人，都有一个良好的心态。对于现代人来说，把心养好了，再养成健康的习惯，就可以拥有一个健康的身心。修身不修心，仍是个病人。, 百拇医药(江泽涵)