买菜这类差事和健身似乎不搭界，我也未曾想过买菜与我身体健康有什么关联。从前忙于工作，家务事由太太全包了。长年从事科普创作的我，退休之前虽说身体状况不尽如人意，但“一个萝卜一个坑”，再怎么也必须顶着上。那时，为了改善体质，增进健康，只有利用早晨空闲时段来坚持长跑。屈指算来，也长达20多年了，直至退休才中断。

    长年潜心于科普创作的我清楚地知道：心脑血管病人不适宜早晨锻炼以及剧烈活动，因为高血压有个“晨峰”规律 ......