出汗，三九里是本事，三伏里是本能。今年早已入伏了，我还没有主动开过空调呢，哪怕睡觉。我的养生理念是：顺其自然，出汗排毒。

    晚饭后我有个“陋习”，冬天“戒”饮，一夜“戒”尿；夏天畅饮，一夜无话。人的生理反应：冬天，憋得住话，憋不住尿；夏天，憋得住尿，憋不住汗。冬天里，毛孔受寒，骤然收缩，体内的水分无孔不出，不得不借助尿道排泄。夏天里，三万六千个汗腺，绽开怒放，皮肤成了沙漏，体内的毒素站立不住了，一歪脚，顺水滑出了体内，视为排毒。

    为什么说出汗就是排毒呢？汗，有股难闻味，先是酸的，后是臭的。我揣度，酸，正在发酵；臭，已经腐烂。凡是细菌发酵，气味总是难闻的。入口时无味，说明水里因无菌而无味；渗出时有味，说明汗里因有菌而有味 ......