打开毛孔避暑纳凉
“发明各种先进仪器来达到避暑纳凉的目的”是一种思路，“从自身寻找突破，打开身体的窗户——毛孔”是另一种思路。仪器，我们未必能随身携带、随时启用；毛孔，却是我们与生俱来的。善用自身的宝贝，会让自己更强大。
夏天天气炎热，骄阳炙烤，重在避暑防热。那么我们就要在身体上找到一个突破口，给它打开一扇窗户——毛孔。就好像天热了，要打开家里的窗户一样，其实，毛孔就是身体的窗户。
说到毛孔，很多人可能嗤之以鼻，不就是个毛孔嘛。岂知小小毛孔能让我们生敬畏之心。如果这扇窗户开合不利，人将会得很多疾病。
身体是靠毛孔来发汗散热的，汗出来人也就不热了。既然我们找到了身体的这扇窗户，就要学会打开它。
夏日，如果老是吹空调、电扇，只是改变了体表的温度，因体表温度的降低导致毛孔闭合，汗出不来，只是感觉暂时凉爽，并不能从根本上达到祛热的目的。这样看来，夏天要想达到真正凉爽的目的，前提就是要让毛孔张开。我觉得可以从两个方面入手——“热服”和“热敷”。
“热服”就是吃热的东西，夏天主要是指喝热开水。记得小时候，小孩子每次都玩得大汗淋漓，急着要喝水，也等不及热水变凉，就着一杯热的喝下肚，接着又出一阵淋漓的汗，一下就感觉清爽了。后来就喝出经验来了，感觉喝热水比喝冷水更解渴。
从原理上看，热水比冷水更容易被人体吸收，喝冷水的话，人体首先要把水温到37 摄氏度左右才能吸收。其次，喝热水可助心火发向膀胱经御寒，热随汗解，也就不热了。
“热敷”，我是指洗热水澡。有人说夏天本就心烦气躁，再洗热水澡岂不更火上浇油。我试过很多次了，一上来就洗热水人确实不是太舒服。那就首先用温凉水，以手感有热度就行，把全身沐浴一遍。接着洗热水，温度以四五十摄氏度为宜，这个温度感觉是最舒适的。因洗热水澡打开了全身的毛孔，使热气散出来了，等躺到床上休息时就会感觉很清爽，很快就能入睡。
当然，对于特别虚寒体质的人来说，可以特意服用温热型的药物或饮品，比如姜茶、附子理中丸(遵医嘱)、苏叶茶等。趁夏季这大好机会，把体内的寒气排一些出来。这时注意不要吹空调，如果一边吃热的，洗热水澡，一边又去吹空调，反会把冷气全吸进体内，等于是引狼入室，为日后的疾病埋下祸根。
(摘自《人体自有特效药》江西科学技术出版社 图/王灿), 百拇医药(清清静)
夏天天气炎热，骄阳炙烤，重在避暑防热。那么我们就要在身体上找到一个突破口，给它打开一扇窗户——毛孔。就好像天热了，要打开家里的窗户一样，其实，毛孔就是身体的窗户。
说到毛孔，很多人可能嗤之以鼻，不就是个毛孔嘛。岂知小小毛孔能让我们生敬畏之心。如果这扇窗户开合不利，人将会得很多疾病。
身体是靠毛孔来发汗散热的，汗出来人也就不热了。既然我们找到了身体的这扇窗户，就要学会打开它。
夏日，如果老是吹空调、电扇，只是改变了体表的温度，因体表温度的降低导致毛孔闭合，汗出不来，只是感觉暂时凉爽，并不能从根本上达到祛热的目的。这样看来，夏天要想达到真正凉爽的目的，前提就是要让毛孔张开。我觉得可以从两个方面入手——“热服”和“热敷”。
“热服”就是吃热的东西，夏天主要是指喝热开水。记得小时候，小孩子每次都玩得大汗淋漓，急着要喝水，也等不及热水变凉，就着一杯热的喝下肚，接着又出一阵淋漓的汗，一下就感觉清爽了。后来就喝出经验来了，感觉喝热水比喝冷水更解渴。
从原理上看，热水比冷水更容易被人体吸收，喝冷水的话，人体首先要把水温到37 摄氏度左右才能吸收。其次，喝热水可助心火发向膀胱经御寒，热随汗解，也就不热了。
“热敷”，我是指洗热水澡。有人说夏天本就心烦气躁，再洗热水澡岂不更火上浇油。我试过很多次了，一上来就洗热水人确实不是太舒服。那就首先用温凉水，以手感有热度就行，把全身沐浴一遍。接着洗热水，温度以四五十摄氏度为宜，这个温度感觉是最舒适的。因洗热水澡打开了全身的毛孔，使热气散出来了，等躺到床上休息时就会感觉很清爽，很快就能入睡。
当然，对于特别虚寒体质的人来说，可以特意服用温热型的药物或饮品，比如姜茶、附子理中丸(遵医嘱)、苏叶茶等。趁夏季这大好机会，把体内的寒气排一些出来。这时注意不要吹空调，如果一边吃热的，洗热水澡，一边又去吹空调，反会把冷气全吸进体内，等于是引狼入室，为日后的疾病埋下祸根。
(摘自《人体自有特效药》江西科学技术出版社 图/王灿), 百拇医药(清清静)