姚 红，孙 勇

    心理知识普及基础上的心理调适方法探索

    姚 红，孙 勇

    【摘要】目的 了解基于心理知识普及的心理调适方法对改善居民心理状况的效果。 方法 采用分层多阶段简单随机抽样方法，对 48 名研究对象开展为期 1 年(24 次)的心理健康知识普及和心理调适活动。 结果 自身对照研究结果显示：心理健康知识有提高(t=12.14，P1 对象与方法

    1.1 对象

    1.1.1 纳入标准

    50 岁～70 岁常住居民，汉族，文化程度在初中及以上者。

    1.1.2 排除标准

    有心、脑、肾等重大疾病和精神疾病，行动不便以及不能坚持参加者。

    1.2 方法

    1.2.1 抽样方法

    采用分层多阶段简单随机抽样的方法，在虹桥镇 20 个居委中随机抽取 4 个居委。被抽取的每个居委中，按纳入标准简单随机抽取 12 人，共 48 人(其中 2 人失访，实际参加 46人)。

    1.2.2 研究方法

    1.2.2.1 知识讲座和心理调适

    参考《心理咨询师培训教程》[3]相关内容，把心理健康判别、心理健康评估、一般心理问题、心理防御、焦虑常见躯体症状、抑郁性神经症常见表现、世界卫生组织对健康的定义、神经衰弱的常见表现、心理健康的发展标准、心理异常分类等作为讲座主要内容，并设计知识测试卷，满分为 100 分。

    把《AA 制生活》部分剧情中个性心理分析、典型人物心理分析、心理小故事等作为心理调适主要内容。

    开展定人、定时、定点活动。每月 2 次，共 24次，每次 45min～60min，每次参加人数为 46～48 人。活动前后进行知识测试及随机询问，评估活动效果。

    1.2.2.2 定性访谈

    自行设计访谈提纲，内容为“你近期主要存在的心理问题有哪些？”“你对心理活动期待有哪些？”“想得到收获是哪些？”“你想/已产生哪些主要改变？”“心理健康知识普及活动对你带来的影响有哪些？”“你如何对待心理调适活动？”等。

    在研究对象中随机抽取 22 人，进行活动前后半结构式访谈各 1 次，并作访谈结果比较。

    1.2.2.3 量表测试

    采用《常用心理评估量表手册》[4]中的 SAS(焦虑自评量表)、SDS(抑郁自评量表)、SCL-90(90项症状清单)在活动前后各进行 1 次测试 ......