杜俏俏

    健康体适能的研究与应用现状

    杜俏俏

    苏州大学附属第二医院，苏州，215004。

    体力活动不足对健康的影响已经成为全球重要的公共卫生问题。低体适能水平已被认为是心血管疾病的显著行为危险因素和全因死亡率的独立危险因素。规律运动和适宜的体适能水平在疾病预防与健康促进中发挥有益作用并存在量-效关系。该文主要介绍健康体适能研究及其在健康管理中的应用。

    健康体适能；运动；健康管理；应用

    当前，慢性病的发生呈现低龄化和高发病率的趋势[1]。研究证明，静坐少动的生活方式是当今慢性病发生的第一独立危险因素，是21世纪最大的公共卫生问题[2]。体力活动和运动对预防和延缓慢性非传染性疾病有良好效果[3]。规律运动和适宜的体适能水平可减少冠心病的危险因素、有效降低血压、改善骨密度、预防跌倒等，在疾病预防与健康促进中发挥有益作用并存在量-效关系[4-6]。美国一项历时5年探讨体适能水平与死亡率的追踪研究结果显示：一旦抛弃久坐的活方式，并拥有“普通”体适能水平，可以降低44%的死亡率[4]。通过运动可以解决或减轻70%的代谢综合征和40%左右的骨骼类疾病[7]。合理的运动和良好的健康体适能可以使人群保持低水平的医疗消费。基于健康促进和减少慢性病的发生，使健康获得科学化管理的目的，本文采用文献资料法对健康体适能研究及其在健康管理中的应用作一介绍。

    1 健康体适能

    世界卫生组织对体适能定义为：身体有足够的活力精神进行日常事务而不会感到过度疲劳，并还有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力[8]。美国运动医学会(American College of Sports Medicine，ACSM)将体适能分为竞技体适能(sport related physical fitness)和健康体适能(health related physical fitness, HRPF)。健康体适能与健康相关，是指一般人为了促进健康，预防疾病，提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能[9]。《ACSM健康体适能测量与评价》是健康体适能测评的权威文献。国内外实践证明，健康体适能对引导大众积极参加体育活动、形成良好的生活方式效果十分显著[2,5]。健康体适能的评定主要包括心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、柔韧性、身体成分等内容，涉及人群包括儿童少年、青年人、中老年人、残疾人、慢性病患者和特殊职业人群[10]。中国健康促进基金会已在2014年7月通过健康管理(体检)机构和健身机构联合启动健康体适能测评与运动管理多中心应用研究 ......