许亚丽

    人之所以会出现心理问题，主要是没有处理好身边的各种关系。生活在社会环境中的人，免不了与其他人的交往。在人与人的交往中，渐渐形成了各种错综复杂的关系。一些人由于缺乏对人际关系的正确认识，能够运用的人际关系技巧有限，造成了紧张的人际关系。如何处理好人际关系，让紧张关系得到有效的缓解？笔者通过观察，发现了心理学中的关系力学原理。认为只有让彼此间存在的关系保持力学平衡，才能有效缓解人际关系紧张，维持个体身心健康。

    1 定义

    每个人都处在复杂的关系群落中，对内需要处理自我关系，对外需要处理与他人之间的关系。在各种关系间存在力学平衡，可称之为“关系力”。关系力最基本的单位是个体。只有关系力满足了力学平衡，人才可能心理平衡，从而身心愉悦，成为一个健康的个体。

    2 关系力的平衡需求

    一方面，个体内部需要关系力学平衡。个体内部有张力，主要表现为自我才能的展现欲望，个人可以通过完善与自我的关系，从而适应社会要求，让自我才能得到最有效的展现。只有个体自我张力和外部的社会要求形成的压力相对平衡，个体才能找到自信，才具备了内部心理健康的基础。当自我关系处理不当，个体内部张力与外部压力无法到达相对平衡，也就是个体的才能不能适应社会需求，或者不能有效服务社会，个体就会出现不稳定状态，进而出现心理问题。周围经常有人感觉怀才不遇，也是因为这个原因。

    另一方面，个体外部也讲究关系力学平衡 ......