刘洪亚，胡 敏，苏 蓬，周 玲

    上海市静安区传统放松功法推广效果分析

    刘洪亚，胡 敏，苏 蓬，周 玲

    上海市静安区石门二路街道社区卫生服务中心，上海，200041。

    评价传统放松功法在社区的推广效果。采用整群抽样方法，随机抽取辖区内2个居委会，再在每个居委会随机抽取50名居民，共计100名作为研究对象。每周进行传统放松功培训、习练，持续6个月，观察居民习练传统放松功前后血压、腰围、睡眠及疲惫程度等情况变化。参加习练传统放松功6个月，居民的血压、腰围低于习练前，差异有统计学意义(1 对象

    1.1 研究对象

    在上海市静安区石门二路街道辖区内，按整群抽样方法随机抽取2个居委会，每个居委会随机抽取50名居民，共计100名居民作为研究对象。其中男性26例，女性74例，年龄29~80岁。纳入标准：认知正常，无严重器质性疾病，身体条件适宜且愿意参加习练者。排除标准：肢体残疾、严重心肺功能障碍者、患有抑郁症及其他精神疾患者。

    1.2 方法

    1.2.1 推广方法

    1.2.1.1 培训传统放松功推广老师

    项目组邀请上海市气功研究所专业老师在石门二路街道社区卫生服务中心培训4名传统放松功习练推广老师，每2名推广老师负责1个居委会的居民传统放松功教学，每周进行传统放松功的培训、习练，讲解中西医结合健康管理的相关知识。

    1.2.1.2 培训传统放松功习练积极分子

    在两个居委会分别培养2名操练规范的传统放松功习练积极分子，积极分子负责长期带领居民习练传统放松功。

    1.2.2 居民习练方式

    居民根据自己所在居委参加传统放松功集体习练连续6个月，每周习练3次，每次约30 min。

    1.3 评价指标

    生理指标：血压、腰围。症状自评：睡眠、平时容易疲惫程度 ......