汤海英，徐海峰，罗卫平，陆 燕，袁 媛，张 琳，王 红，唐怡菁

    职业人群是我国经济社会发展的主要力量。约一半以上的职业人群工作是以坐和站立为主，缺乏有效身体活动的情况尤为突出，而身体活动已被证实为慢性病的明确但可干预的危险因素之一[1]。健走是一种简便易行、适合不同人群的有氧运动，介于散步和竞走之间的中等强度的运动方式[2]。不受年龄、性别、体力等限制，适宜人群广泛、参与门槛低、安全性高、易于长期坚持的运动方式，对慢性病防控有非常好的效果。

    1 对象与方法

    1.1 对象

    在奉贤区机关、企事业单位中发动参与中国疾病预防控制中心组织的第二届“万步有约”职业人群健走激励赛活动，最后选取10 家单位，采取自愿报名参赛的形式，排除身体残疾、器质性疾病等不适合参加的人员。共382 人参加健走赛，其中男性127 人，女性255 人。

    1.2 方法

    参赛人员佩戴比赛专用运动处方计步器，以每日健走10,000 步，并同时完成朝三或暮四(早上三千步或晚上四千步)和三个处方(10、10、15分钟连续步幅达到一定要求)为满分 ......