肖汉仕

    ·工作探讨·

    全民心理健康自我促进的必要性与基本要求探讨

    肖汉仕

    湖南师范大学公共管理学院，长沙，410081。

    心理健康包括四种状态。全民自我促进心理健康以达到良好心理状态的实践称为全民自我健心。要想实现全民达到良好心理状态的目标，在建构社会心理服务体系的同时还需要实施全民自我健心工程。通过面向全民的心理健康教育与宣传，帮助全民学会心理自助、参与心理互助、及时进行心理求助。要求全民树立自我健心意识，具备九种自我健心能力，付诸自我健心实践，将社会心理服务与全民自我健心有机衔接，从而形成促进全民心理健康的内在合力。

    全民自我健心；必要性；基本要求

    世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”。这就是人们所指的身心健康。拥有健康的心理、良好的心理素质、幸福的人生、希望保持良好的社会适应，已成为个人获得美好生活的前提保障。把拥有良好心态作为全民心态优化的理想目标，也是健康中国建设与实现中国梦的重要内容，是促进社会心态优化、社会安稳、和谐的基本条件。因此，如何促进人们的心理健康达到良好状态的实践，既是人们健康的需要也是社会发展的需要。我们把全民自我促使心理状态向更加健康直至良好状态发展的实践称为“全民自我健心”，简称“全民健心”。

    1 全民健心的必要性

    1.1 心理健康包括四种状态

    许多人将心理健康简单地划分为心理疾病与心理健康两种状态，误以为只要暂时没有严重的心理疾病就是心理健康。其实，人的心理健康状态是一个多阶段的连续变化状态。笔者认为人的心理健康状态大体可以划分为疾病状态、亚健康状态、健康状态、良好状态。其中疾病状态一般指患有严重的人格障碍、神经症、精神病等精神心理疾病患者。亚健康状态指介于健康与病态之间，一般表现为偶尔陷入情绪困扰、存在较大心理压力、存在性格缺陷或者有心理疾病倾向但尚未严重到疾病状态的人。心理健康状态是指认知合理、情绪适当、行为适应、人际和谐、适应变化的状态。良好心理状态是高于心理健康的理想心理状态，即不仅心理健康，而且心理素质好，内心幸福，社会适应良好。可见，良好心理状态具有四个标志：心理健康、心理素质好、内心幸福、社会适应。其中心理健康是良好心态的基本要求；拥有良好心理素质是维护心理健康的基础和可持续的条件；内心幸福是人的本性追求和良好心态的内在标志；社会适应是顺利社会化的表现。人的心理追求会随着社会发展及自身素质的提高而不断提升 ......