汪卫东 李桂侠 洪 兰 林颖娜 王 芳 赵 阳 李 涛 闫 雪 王志青

    (中国中医科学院广安门医院心理科，北京，100053)

    综 述

    失眠症的创新中医心理治疗—TIP睡眠调控技术简介

    汪卫东 李桂侠 洪 兰 林颖娜 王 芳 赵 阳 李 涛 闫 雪 王志青

    (中国中医科学院广安门医院心理科，北京，100053)

    对TIP睡眠调控技术进行了较为全面的介绍。概要的介绍TIP睡眠调控技术的概念、内容、操作规范；以及TIP睡眠调控技术的理论基础、核心原理和目前的临床、科研情况。

    中医心理学；理论；失眠；TIP睡眠调控技术

    失眠，中医学称为“不寐”，又称“不得眠”“目不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。研究表明，全球约有27%的人遭受睡眠疾患的困扰[1]，失眠的患病率约为30%～35%[2]。西医常常采用药物治疗，但是长期服用会产生一些不良反应如成瘾性、依赖性、戒断性失眠、抑制呼吸、影响昼间觉醒质量、行为和容易出现操作性事故等，也同样成为严重的医疗、社会问题。中医治疗失眠症，手段多样，方法灵活，不良反应小。目前中医内科和针灸对不寐的辨证论治思路体系现已较完善[3]。然而不寐与情绪、心理的关系密切。早在《素问·上古天真论》就指出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”《金匮要略》记载了“虚劳虚烦不得眠”；《中藏经》谓“虚烦少睡”。张景岳指出“若七情内伤，血气耗损，神以精亏而无依无寐者。”在西方认知行为治疗已经是临床上最普遍使用的的治疗失眠的方法之一，其临床操作规范而完善，有可靠的临床证据表明，认知行为疗法在急性期(4～6周)治疗的疗效与镇静催眠药相当，而长期治疗更为有效[4-5]。然而，在中国传统文化背景下，认知行为疗法目前还未得到普遍应用，西方心理学的本土化治疗进程缓慢。不寐的中医心理学治疗方法散在于各家，目前大都不够完善和规范。中国中医科学院广安门医院心理科(睡眠专题门诊)，经过全体职工和研究生经过20多年的不断探索，形成了TIP睡眠调控技术，近几年TIP睡眠调控技术已经非常的成熟，下面将对此技术做较为完整的介绍。

    1 TIP睡眠调控技术的定义

    TIP睡眠调控技术又叫低阻抗意念导入性睡眠调控技术(Sleep-regulating Technique，TIP3-3)，是低阻抗意念导入疗法—“TII技术”对症治疗技术之一 ......