2.3 五禽戏 五禽戏是由汉代著名医家华佗在古代导引术的基础上，结合自身医疗及养生实践，根据虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的活动特点而创编的养生保健操。通过对5种动物动作的模仿，锻炼人体四肢筋骨，通畅血脉。对于健康者来说，适度的五禽戏练习可以增强体质，促进身心健康，延年益寿;对于糖尿病患者来说，经常进行五禽戏锻炼可以有效降低患者血糖、血压、血脂，增强心功能，促进血液循环，改善心血管功能，预防心脑大血管并发症的发生和发展。同时五禽戏练习时重点模仿五禽神态，以内气运行为主，重视意念锻炼，能够改善患者焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，使得患者身心放松，消除大脑的紧张状态，让其在练习动作的过程中获得良好的心理体验，从而促进疾病向愈[18-19]。

    2.4 易筋经 易筋经属我国传统导引之术，具有“伸筋拔骨，以形引气，意随形走，柔和流畅”的特点，通过易筋经锻炼能够强壮内腑、变易筋骨，对临床多种疾病均有不同程度的辅助及治疗效果 ......