延迟性肌肉酸痛症的发生、发展及防治的近况
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翟鹏飞 李健隆 河南师范大学运动体育学院 河南师范大学运动体育学院
【摘要】对20多年来国内外有关延迟性肌肉酸痛症(DOMS)的发生机理、治疗及预防的研究进行了概述。
【关键词】 延迟性肌肉酸痛症 发生机理 治疗
【分类号】R87
延迟性肌肉酸痛(Delayed Onset Muscle Soreness,DOMS)是指大运动量训练,特别是强度突增或/和新的非习惯运动后,运动部位出现的不适、肌肉酸痛,该症状运动后24h内渐重,48h达高峰,随后渐轻,5～7d后消失。目前对DOMS发生的确切机制仍未定论,但对DOMS的认识和治疗取得了一定的进
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【摘要】对20多年来国内外有关延迟性肌肉酸痛症(DOMS)的发生机理、治疗及预防的研究进行了概述。
【关键词】延迟性肌肉酸痛症；发生机理；治疗
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