张新艳 薛琳 赵洪霞

    在没有禁忌证的情况下进行规律适量的运动对孕妇身心有益已成为多数产科医生和孕产妇的共识,由于目前我国缺乏针对健康孕妇的孕期运动指南及孕期运动评价体系,如何选择一种安全、有效、适用、依从性好运动方式的研究报道亦较少,影响了孕期运动的坚持与开展。抗阻力运动简单方便,容易被接受。本文通过观察本院孕期坚持规律运动的初产妇,分析孕期坚持抗阻力运动对母婴结局的影响,探讨孕期抗助力运动的安全性和可行性,现报告如下。

    1 资料与方法

    1.1 一般资料 选择 2020 年8 月～2021 年7 月在本院产检的 219 例健康孕妇,随机分为步行组(102 例)和训练组 (117 例)。选取同期100 例无规律运动且总静坐时间≥4 h/d,以静坐方式生活和工作的健康孕妇作为对照组。三组孕妇的年龄、孕前体质量指数(BMI)等一般资料比较,差异均无统计学意义(P>0.05),具有可比性。见表1。纳入标准：孕妇年龄 22～35 岁,单胎初产；孕妇12 周建档后开展孕期运动指导,并填写运动日记手册；既往均无自然流产、引产及分娩史,并签署知情同意书。本研究已经本院伦理学委员会批准。排除标准：孕期发生影响生命安全及明显心理创伤事件；既往有严重外伤史、各系统急慢性疾病,妊娠期间出现妊娠合并症及并发症；未能按要求进行定期产检；具有不能运动的医学原因,如前置胎盘、先兆流产、先兆早产、宫颈松弛等；神经系统或精神类疾病；严重心肝肾器质性病变。

    表1 三组孕妇一般资料比较()

    表1 三组孕妇一般资料比较()

    注：三组比较,P>0.05

    1.2 方法

    1.2.1 训练组 参考国内妊娠期糖尿病孕妇孕期运动形式[1]并经过改良,选择上下肢抗阻力训练,主要是通过肘关节、髋关节、踝关节的伸展和屈曲以达到锻炼大肌肉群的目的 ......