产褥期妇女的营养与饮食
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【摘要】 产妇分娩之后,全身各器官(乳房除外)、组织,尤其是生殖器官,会逐渐恢复到怀孕以前的状态,这一复原过程一般需要6~8周的时间。这段时间叫做产褥期,俗称"坐月子"。因分娩过程中,产妇要消耗大量的热能,产褥期卧床较多,缺少运动,腹肌及盆腔肌肉松弛,肠蠕动减弱,易患便秘,而产妇在分娩完成后需要进行母乳喂养,因此要保证自身分泌乳汁的质量,就需要对产妇在产褥期时给予合理的营养与饮食。产褥期妇女进食应以高蛋白、低脂肪为主,富含充足的维生素、微量元素,水及膳食纤维平衡并要保证热量,易于消化和吸收。各种营养素平衡搭配,保障供给,才能保证产妇分泌质量良好的乳汁,从而满足婴儿每日生长所需的营养物质,并能够使产妇在产褥期内身体得到尽快恢复。
【关键词】 产褥期;营养与饮食
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