母亲是一个地道的乡间老人，现已96岁，耳不聋，眼不花，背不驼，走起路来仍然敏捷利落，号称我们乡村的第一寿星。朋友们提醒我：你母亲如此高寿，何不写一写她的养生之道。

    夏季老人腹泻多发

    夏季腹泻高发，有一些季节性的具体原因存在，新鲜的瓜果蔬菜陆续上市，很多老人喜欢尝鲜，往往就不注意控制数量，满足了口福却很容易造成腹泻；

    蔬菜和水果清洗不净，也容易造成腹泻；

    天气变热，有的老人把食物放久了，而舍不得扔掉，就会因为吃变质的食物，而造成食物中毒；

    天热有很多老人食欲减少，往往不想吃就不吃，饮食不规律，这样就容易得急性肠胃炎而造成腹泻；

    中风、糖尿病、动脉硬化等病容易导致胃肠道动力降低 ......