2017-06-23 医食参考

    最刮油的7大蔬菜，减肥又健康

    来自医食参考

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    蔬菜本身就是减肥的好帮手，除了克制自己少吃一些油炸油腻的食物之外，多吃蔬菜也是减肥方法之一，利用蔬菜的话，不但可以快速减肥还能健康减肥，下面就一起来看看这七大刮油菜，排在第一是什么？

    第7名：生菜

    生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃。

    生菜的含水量很高 ......