文/[美]奥布里·肖巴娜 译/刘树英

    独门小妙招，吃出平坦美腹

    文/[美]奥布里·肖巴娜 译/刘树英

    正值炎夏，总是听到一些爱美女性抱怨自己的身材走样，不是嫌自己的小腹越来越松弛，就是嫌更多的赘肉堆积形成了难看的凸腹……其实，女性朋友们只需掌握一些独门小妙招，就可以轻松赶走这些烦恼，让自己拥有平坦美腹的“魔鬼”身材。以下是获得平坦美腹的饮食方法：

    黑茶的减腹奥秘

    饮茶也能获得平坦美腹，关键看你喝什么样的茶。最近在美国的一系列实验结果表明，适量饮用黑茶可有效防止腹部肥胖。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中产生一种名叫普诺尔的成分，能起到防止脂肪堆积的作用；黑茶也含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹感。特别是黑茶富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。想用黑茶来消除或抑制腹部脂肪，最好是喝刚泡好的浓黑茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

    西柚的多种功能

    西柚中含有的维生素P可以增强腹部皮肤及毛孔的功能 ......