文/彭 鑫(中医博士)

    仙人揉腹法强壮内气

    文/彭 鑫(中医博士)

    仙人揉腹法又称为“内壮法”“延年九转法”，即通过一整套简单有序的腹部轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，达到内气强壮的目的。中医学认为，腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，仙人揉腹法可以全面打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡。仙人揉腹法属于强壮功法，通过培护脾肾达到补气益精的目的，常练此功，有助于治疗肺结核、高血压、糖尿病、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病，同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。

    操作方法

    预备势：在保暖的前提下 ......