身体奥秘
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身体奥秘散步1小时身体会发生哪些积极的变化
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志官网报道，当你开始迈开腿，散步1小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
第1～5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。在这5分钟里，人体每分钟燃烧5千卡的热量，是坐着等静止状态下的5倍。
第6～10分钟。心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快，人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升，但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险 ......
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