文/路新宇

    按摩、摸墙，肩周炎可自调

    文/路新宇

    肩周炎全称是肩关节周围炎，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。因患病以后肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故又称“冻结肩”“肩凝症”。肩周炎是一种让人十分痛苦的疾病，发病年龄多在40岁以上，女性发病率略高于男性，左侧肩周发病多于右侧，亦可两侧肩周先后发病。随着病程延长，疼痛范围扩大，会牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限，如欲增大活动范围，则会发生剧烈刺痛，严重时患肢活动受限，不能梳头、洗脸和扣腰带。

    自我调理方法

    ①点揉患处小肠经的肩贞穴(臂内收 ......