丁秋香

    头痛的预防及其护理措施

    丁秋香

    头痛问题是困扰很多人的一个问题, 尤其是年轻人, 这种现象尤为严重。头痛会使人没有精神和精力做其他的事情, 对生活也有很大影响。要懂得日常生活中的预防方法, 对于已经有头痛经历的患者, 要有正确的护理措施。

    头痛；预防；护理措施

    头痛的类型很多, 但较常见的是偏头痛、紧张性头痛以及丛集性头痛。它的发生往往是某种疾病所导致的, 也有独立存在的状况。头痛一直都是高发病率的, 而且病因往往不单一。头痛严重的影响着人们的日常生活和工作, 它的原因其实和日常生活密切相关, 如：睡觉、饮食、情绪的调动等。了解了头痛的原因, 人们就可以尽量避免头痛的发生。

    1 偏头痛及其护理

    1.1偏头痛的原因

    1.1.1遗传病史 头痛大多是有一定遗传性的, 所以头痛的治疗备受关注, 大多头痛会影响平日的生活和工作。大约有50%的偏头痛患者都有家族病史。

    1.1.2饮食不当 容易偏头痛的患者要特别注意, 有一些事物是容易导致机体内部的环境变化, 从而引发偏头痛的,比如经常食用巧克力、核果、干酪等刺激性事物, 要少吃盐,减少盐的摄入量, 不要经常喝咖啡, 咖啡因也会导致偏头痛 ......