人睡觉时，每5分钟醒一次

http://www.100md.com 2019年5月2日 《意林绘阅读》 2019年第1期

     研究显示，大约有40%的人一生中至少会经历一次“鬼压床”，说明这是个相当普遍的现象。超过一半的“鬼压床”是被噩梦惊醒的，好在这种感觉非常短暂，肌肉的瘫痪状态往往只维持几秒钟就会被解除，问题不大。但是，如果我们的祖先在野外睡觉时遇到危险，肌肉却不听使唤，那可就麻烦了。所以人类进化出了一种特殊的睡眠机制，每隔大约5分钟就会醒一次，每次最多几秒钟就会再次入睡。这样算下来，我们每天晚上都会醒100多次，不过这不是真的醒来，只能算是“微觉醒”，第二天早上肯定都忘了，也不會对睡眠质量造成任何负面影响。

    林冬冬摘自《三联生活周刊》, 百拇医药(袁越)

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