放松疗法的原理是心理反应包含“情绪”与“躯体”两部分，加入能够改变“躯体反应”，“情绪”也会随着改变，躯体反应受自主神经系统控制的“内脏内分泌”系统反应和随意伸进该系统控制的“随意肌肉”反应。放松疗法就是通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松的状态，有利于身心健康。放松训练包括两个维度，即肌肉松弛与消除紧张，通过一系列的程序性练习，使機体从紧张状态至松弛下来的过程，通过肌肉的放松，最终达到整体机体活动下降，达到心理上的松弛，使机体保持内环境稳定。患者通过放松训练学习有意识控制心理生理活动[4-6]。放松训练通过控制肌肉，使肌肉放松，最终达到心理放松，在生理系统中，肌肉系统是可控的，当感觉到压力时，紧张积累，压力增强，持续几分钟的完全放松能达到较好的效果[7-9]。在临床工作中，放松疗法可单独使用 ......