随着人们健康意识的不断提升，人们对自身健康的关注越来越多，想要实现体育健身的目标，如果只有一定强度的针对性体育运动，但是缺乏食品营养保障，体育健身目标不仅难以实现，其对本身的健康也存在强大威胁，只有食品营养和体育运动协调发展，才能实现体育健身的最优效果。当前，社会上多数人都意识到体育运动是保持健康的重要形式，但是却忽略了食品营养对于强身健体的重要性。基于此，本文就食品营养和体育运动协调发展进行了研究。

    食品营养对身体健康的重要意义

    有助于为身体提供充足的养分食品营养对人体健康会产生非常重大的影响，因为人体系统在正常运行过程中，需要大量的能量来维持身体生理活动的需要，而这些能量主要来自于食物中的营养，所以食品营养能够为人体提供充足的养分，满足人体生命活动对能量的需要。如果缺乏充足的养分，人体的各项生理活动就很难维持，身体健康就会受到严重影响。

    有助于满足身体发育的需要对于正处于成长发育期的青少年，食品营养的意义显得更为突出。因为青少年在身体发育的过程中，需要各种维生素、矿物质来满足身体发育的需要，如果在这一阶段不能为身体发育提供充足的营养成分，身体发育就会陷入停滞状态，也会对人们的身体健康造成严重影响。

    有助于人们更好地工作和学习食品营养也能影响人们的工作和学习，当今社会由于人们工作和学习压力繁重，很多人在日常生活中都需要加班加点工作或学习，大多数人没有早起的习惯，起床之后不吃饭就匆忙上班或上学，由于没有吃早餐，所以营养供给无法满足工作和学习的需要，在工作和学习的过程中就会感觉非常疲乏，这在目前也是一个非常普遍的现象，充分说明了食品营养与身体健康之间有着密切的联系 ......