秋季是大量水果上市的季节，柑橘、柚子、葡萄、冬枣、柿子和石榴等让人眼花缭乱，很多人把水果当成减肥期的第一选择，有人担心水果热量过高，选择吃起来“不太甜”的水果，认为这样热量小，不容易发胖。事实上，水果的甜度可能“欺骗”了你，有些不甜的水果反而是“热量炸弹”。

    一颗冬枣＝一块方糖

    秋季水果含有多少糖分？食物的含糖量由它的碳水化合物含量决定，水果的碳水化合物含量是多少，就代表了它含有多少糖。按照营养专家的说法，记者查阅了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所网站上的食物营养成分表 ......