高彦强

    (甘肃省陇南市宕昌县实验中学，甘肃陇南 748500)

    国家体育水平的提高代表综合国力的提升，国家体育水平是国际竞争力的有效体现。因此国家就体育运动作出了重要指示，很多高校将体育教育作为教育的重点。体育运动训练可很好地保障高校学生的运动量，提高学生的身体素质，德智体美劳全面发展，才是国家需要的新型人才。由于运动的特殊性，在运动时会消耗人体体能，这就需要在运动后及时补充能量，才能保证维持基本的身体健康指标。在综合国力提升的今天，国家体育运动有了快速的发展，涌现出大量专业运动员，同时也意识到科学膳食对于运动的重要性。通过科学膳食能够很好地为身体提供养料，缓解运动疲劳，从根本上提高运动员的身体素质。

    1 体育运动和膳食营养概述

    体育运动是指人们日常生活中进行的运动，体育运动为人类的身体健康提供了保障，为高质量生活打下了健康基础[1]。近年来，国家对全面发展人才有了更高的需求，因此各级学校、机关单位等都认真贯彻执行体育强国政策，指导人们通过体育运动、合理膳食增进身体健康，提高身体素质。

    膳食营养是健康的基石。膳食营养是指通过摄入一日三餐来满足日常生活锻炼所需要的能量。

    2 运动员身体素质的重要性

    2.1 身体素质良好是运动的基础

    任何类型的运动员在掌握了熟练的运动技巧后，再加入反复的练习才能够展现出高超的水平。作为运动的基础，良好的身体素质尤为重要。有了身体素质作为保障，才能运用娴熟的运动技巧，完美展现各项运动。在运动赛场高超的技术、高强的对抗中，只有良好的身体素质作为基石，才能完成高难度的对抗。

    2.2 身体素质决定运动的展现

    在各类运动比赛中，会出现大量的奔跑、跳跃等高强度的运动，这就要求运动员必须拥有很好的身体素质。运动员在运动赛场上的奔跑、运转以及各类技术的展现是决定比赛获胜的法宝。如果身体素质达不到要求，那么最为直观的表现就是比赛完成得质量不高，比赛战术和技艺无法完美地展现。

    2.3 良好的身体素质是适应现代运动的关键

    任何类型的运动比赛均是对素质、力量、灵敏性等综合的考核 ......