健 闻

    人 物

    邓玉华

    1942年出生的邓玉华曾是我国有名的演员和歌唱家。她得过的病不少：颈部肿瘤、胆囊炎、颈椎病、高血压、糖尿病等等。如今，这些病有的已经痊愈，有的则被控制住，再也没有增添新的疾病。

    说起养生，她表示会定期检查身体，也算是忙里偷闲对身体来一次“检修”，一旦发现问题也好及时“修理”。她患糖尿病以后，更加注意身体的保养，及时进行饮食、运动和心情等方面的调整。在饮食上，她平时尽量多吃一些蔬菜和豆制品。退休后，她的运动时间增加了，爬山、游泳、到空气新鲜的地方散步，做一些运动量小的活动，在锻炼的同时调节心情。

    王修身

    王修身是宫廷满医针灸的最后传人，现任北京朝阳区神针王医馆主任，世界华人医学联合会理事。虽然年逾古稀，但他的身体十分硬朗，直到现在他仍然每天在自己的医馆行医。

    每天早晨，王修身都会喝山药粥，几十年来都未间断。他说，山药粥健脾养胃，最适合早晨食用。当然，也可以把山药剁成泥，加入一个鸡蛋，再加上一袋牛奶煮熟食用。

    张大千

    享寿85岁的张大千先生幼年家贫，常以红薯为餐，成年后亦偏好清淡口味的小菜，以清淡为“食养”之道。此外，他为人热情，乐于与人聊天，即使正在作画也耐心与客人交流。久而久之，他竟养成一边作画、一边交谈的习惯。晚年，大千先生每天坚持在园内散步半小时 ......