◎ 茹喜斌

    长寿之道人人皆知

    ◎ 茹喜斌

    在我手中，有一份老龄协会最新的调查报告，接受调查的有 270多名百岁老人，最大的 110 多岁了。调查的内容涉及起居规律、饮食结构、业余爱好、心理状态、医疗保健等等。他们活过百岁的答案是：他们一般都在晚上9点卧床就寝，以休养身心肌体 ......