◎ 袁淼/译

    重振腹部三种肌

    ◎ 袁淼/译

    首先，让我们走到镜子前面，重新认识一下身体。身体的背面有一根脊柱支撑着我们的躯干，我们的上半身两侧被肋骨覆盖，下半身有骨盆从后向前笼住我们的身体。这些骨头的硬度和形状在一定程度上是固定的，对腹部形状起决定作用的 ......