◎ 杨不易

    慢跑听谁的

    ◎ 杨不易

    时不时就有人提醒我：“跑步伤膝，你要当心。”对这样的好心，我总是微笑着回应：“跑步并不比走路更容易崴着脚……”

    刚开始跑步时，我也很茫然，如果看多了跑步指南，更会左右为难。比如鞋子的选择、跑步的姿势、速度的掌握等。有时候，一些指南互相矛盾，就更麻烦了。

    彻底将困惑解除，是我在微博上看了一段视频以后。这段视频介绍了各种关于跑步的争议 ......