健康随手拈来
他有着瘦长的身材，干净、白皙的皮肤，消瘦的脸颊上架着一副细长的黑框眼镜。他随性地坐着，一旦说起话来却思维敏捷，语速分外地快……在四十出头的袁彪——清华大学一附院心脏外科中心主任医师身上，外科医生的严谨整洁和北京人的随性自然地结合在一起。
也许是当外科医生太辛苦了，所以爱吃肉的他怎么也胖不起来。为了让自己在手术台前坚持站满几个小时到十几个小时，他不得不专挑肉和鸡蛋这样高热量的食物吃，以保持体力。“坏处就是这些食物胆固醇也高，我知道它们对心脏不好，但累极了还是觉得口味最重要，如果吃得不香就会吃得少，吃少了，体力怎么保证？”袁彪说，“和大多数普通人相比，我们唯一的优势是能更早、更多地意识到生活方式对保护心脏健康的重要性。”
袁彪笑着说身边不少四十多岁的朋友问他，老是胸闷、乏力、心慌是怎么回事。“这就是四十多岁的特点，心血管病开始浮出水面。”袁彪说。朋友的焦虑，让他也不得不对自己的心脏多关心一点。“过去，家里摆着水果，我会觉得那是家人吃的。现在，我看着那盘苹果就会想，反正闲着也是闲着，我干吗不吃一个呢？”“你要我每天计算着自己吃了多少油、多少盐，严格地按照条条框框去做，我做不到，但健康可以随手拈来的，只要时不时地提醒自己一下。”
他常提醒自己随时随地补觉。“除了开车，我在任何交通工具上都能睡着，常常是上了飞机就睡，不光起飞不知道，降落也不知道，不管多么巨大的噪音和颠簸都吵不醒我。”“我也喝酒，但常提醒自己别过量，因为过量饮酒对肝脏和心脏都有负面影响。”“我没时间运动，我的运动就是在各种会议和各地出差之间奔波，只要走路，就会提醒自己，反正也是走，干吗不走快点？还能保护心脏。”“最关键的提醒还是在心态上，过去，我会追求一年做了多少手术，跑了多少地方，但现在我会思考，追求这些东西的目的是什么。我身边很多上个世纪90年代发达起来的大款朋友，大部分人不是患上糖尿病就是高血压、冠心病。为了成功，对身体不择手段地利用，最后付出的代价只能是生命。”
“生命完整的目的，是让人的生活更加美好。”所以，今天的袁彪，不但是个标准的“饮食男女”，还是兴趣广泛的心脏外科医生，他平时爱好摄影、唱卡拉OK、弹吉他……虽然没太多时间去做，但偶尔为之，也能让生活变得五彩斑斓。“保护心脏没有标准答案，我会在最方便的时候，在最简单的举手投足之间去做”。(摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》2014年第10期 图/子依), 百拇医药(张静)
也许是当外科医生太辛苦了，所以爱吃肉的他怎么也胖不起来。为了让自己在手术台前坚持站满几个小时到十几个小时，他不得不专挑肉和鸡蛋这样高热量的食物吃，以保持体力。“坏处就是这些食物胆固醇也高，我知道它们对心脏不好，但累极了还是觉得口味最重要，如果吃得不香就会吃得少，吃少了，体力怎么保证？”袁彪说，“和大多数普通人相比，我们唯一的优势是能更早、更多地意识到生活方式对保护心脏健康的重要性。”
袁彪笑着说身边不少四十多岁的朋友问他，老是胸闷、乏力、心慌是怎么回事。“这就是四十多岁的特点，心血管病开始浮出水面。”袁彪说。朋友的焦虑，让他也不得不对自己的心脏多关心一点。“过去，家里摆着水果，我会觉得那是家人吃的。现在，我看着那盘苹果就会想，反正闲着也是闲着，我干吗不吃一个呢？”“你要我每天计算着自己吃了多少油、多少盐，严格地按照条条框框去做，我做不到，但健康可以随手拈来的，只要时不时地提醒自己一下。”
他常提醒自己随时随地补觉。“除了开车，我在任何交通工具上都能睡着，常常是上了飞机就睡，不光起飞不知道，降落也不知道，不管多么巨大的噪音和颠簸都吵不醒我。”“我也喝酒，但常提醒自己别过量，因为过量饮酒对肝脏和心脏都有负面影响。”“我没时间运动，我的运动就是在各种会议和各地出差之间奔波，只要走路，就会提醒自己，反正也是走，干吗不走快点？还能保护心脏。”“最关键的提醒还是在心态上，过去，我会追求一年做了多少手术，跑了多少地方，但现在我会思考，追求这些东西的目的是什么。我身边很多上个世纪90年代发达起来的大款朋友，大部分人不是患上糖尿病就是高血压、冠心病。为了成功，对身体不择手段地利用，最后付出的代价只能是生命。”
“生命完整的目的，是让人的生活更加美好。”所以，今天的袁彪，不但是个标准的“饮食男女”，还是兴趣广泛的心脏外科医生，他平时爱好摄影、唱卡拉OK、弹吉他……虽然没太多时间去做，但偶尔为之，也能让生活变得五彩斑斓。“保护心脏没有标准答案，我会在最方便的时候，在最简单的举手投足之间去做”。(摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》2014年第10期 图/子依), 百拇医药(张静)