健康随手拈来
他有着瘦长的身材,干净、白皙的皮肤,消瘦的脸颊上架着一副细长的黑框眼镜。他随性地坐着,一旦说起话来却思维敏捷,语速分外地快……在四十出头的袁彪——清华大学一附院心脏外科中心主任医师身上,外科医生的严谨整洁和北京人的随性自然地结合在一起。
也许是当外科医生太辛苦了,所以爱吃肉的他怎么也胖不起来。为了让自己在手术台前坚持站满几个小时到十几个小时,他不得不专挑肉和鸡蛋这样高热量的食物吃,以保持体力。“坏处就是这些食物胆固醇也高,我知道它们对心脏不好,但累极了还是觉得口味最重要,如果吃得不香就会吃得少,吃少了,体力怎么保证?”袁彪说,“和大多数普通人相比,我们唯一的优势是能更早、更多地意识到生活方式对保护心脏健康的重要性。”![](/images/paper/1674-0513/201501/20150128-1-l.jpg)
袁彪笑着说身边不少四十多岁的朋友问他,老是胸闷、乏力、心慌是怎么回事。“这就是四十多岁的特点,心血管病开始浮出水面。”袁彪说。朋友的焦虑,让他也不得不对自己的心脏多关心一点。“过去,家里摆着水果,我会觉得那是家人吃的。现在,我看着那盘苹果就会想,反正闲着也是闲着,我干吗不吃一个呢?”“你要我每天计算着自己吃了多少油、多少盐,严格地按照条条框框去做,我做不到,但健康可以随手拈来的,只要时不时地提醒自己一下。”
他常提醒自己随时随地补觉。“除了开车,我在任何交通工具上都能睡着,常常是上了飞机就睡,不光起飞不知道,降落也不知道,不管多么巨大的噪音和颠簸都吵不醒我。”“我也喝酒,但常提醒自己别过量,因为过量饮酒对肝脏和心脏都有负面影响。”“我没时间运动,我的运动就是在各种会议和各地出差之间奔波,只要走路,就会提醒自己,反正也是走,干吗不走快点?还能保护心脏。”“最关键的提醒还是在心态上,过去,我会追求一年做了多少手术,跑了多少地方,但现在我会思考,追求这些东西的目的是什么。我身边很多上个世纪90年代发达起来的大款朋友,大部分人不是患上糖尿病就是高血压、冠心病。为了成功,对身体不择手段地利用,最后付出的代价只能是生命。”
“生命完整的目的,是让人的生活更加美好。”所以,今天的袁彪,不但是个标准的“饮食男女”,还是兴趣广泛的心脏外科医生,他平时爱好摄影、唱卡拉OK、弹吉他……虽然没太多时间去做,但偶尔为之,也能让生活变得五彩斑斓。“保护心脏没有标准答案,我会在最方便的时候,在最简单的举手投足之间去做”。(摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》2014年第10期 图/子依), 百拇医药(张静)
也许是当外科医生太辛苦了,所以爱吃肉的他怎么也胖不起来。为了让自己在手术台前坚持站满几个小时到十几个小时,他不得不专挑肉和鸡蛋这样高热量的食物吃,以保持体力。“坏处就是这些食物胆固醇也高,我知道它们对心脏不好,但累极了还是觉得口味最重要,如果吃得不香就会吃得少,吃少了,体力怎么保证?”袁彪说,“和大多数普通人相比,我们唯一的优势是能更早、更多地意识到生活方式对保护心脏健康的重要性。”
![](/images/paper/1674-0513/201501/20150128-1-l.jpg)
袁彪笑着说身边不少四十多岁的朋友问他,老是胸闷、乏力、心慌是怎么回事。“这就是四十多岁的特点,心血管病开始浮出水面。”袁彪说。朋友的焦虑,让他也不得不对自己的心脏多关心一点。“过去,家里摆着水果,我会觉得那是家人吃的。现在,我看着那盘苹果就会想,反正闲着也是闲着,我干吗不吃一个呢?”“你要我每天计算着自己吃了多少油、多少盐,严格地按照条条框框去做,我做不到,但健康可以随手拈来的,只要时不时地提醒自己一下。”
他常提醒自己随时随地补觉。“除了开车,我在任何交通工具上都能睡着,常常是上了飞机就睡,不光起飞不知道,降落也不知道,不管多么巨大的噪音和颠簸都吵不醒我。”“我也喝酒,但常提醒自己别过量,因为过量饮酒对肝脏和心脏都有负面影响。”“我没时间运动,我的运动就是在各种会议和各地出差之间奔波,只要走路,就会提醒自己,反正也是走,干吗不走快点?还能保护心脏。”“最关键的提醒还是在心态上,过去,我会追求一年做了多少手术,跑了多少地方,但现在我会思考,追求这些东西的目的是什么。我身边很多上个世纪90年代发达起来的大款朋友,大部分人不是患上糖尿病就是高血压、冠心病。为了成功,对身体不择手段地利用,最后付出的代价只能是生命。”
“生命完整的目的,是让人的生活更加美好。”所以,今天的袁彪,不但是个标准的“饮食男女”,还是兴趣广泛的心脏外科医生,他平时爱好摄影、唱卡拉OK、弹吉他……虽然没太多时间去做,但偶尔为之,也能让生活变得五彩斑斓。“保护心脏没有标准答案,我会在最方便的时候,在最简单的举手投足之间去做”。(摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》2014年第10期 图/子依), 百拇医药(张静)