看看你在第几级

    近年来，颈椎病的发病人群呈现年轻化的趋势。我们可对照下表，看看自己处于第几级。大部分患者处于四级以下，应及早发现，及早采取措施，通过自我调节达到缓解、治疗颈椎病的目的。

    节前护颈有必要

    年末加班加点，长时间伏案工作……天气越来越冷，蜷缩着不想动……男女老少的颈椎病又犯了。春节将至，在繁忙的工作中该如何保护好颈椎？

    你不能太冷

    保护颈椎的首要任务是防寒保暖，手套、帽子、围巾、羽绒服等应准备齐全，深夜尽量不要洗澡，以免着凉。风寒会使局部血管收缩，血流减慢，有碍组织的代谢，潮湿会阻碍皮肤的蒸发功能。长时间如此，对颈椎及脊柱伤害很大，易引起颈椎、腰椎疼痛。如果是因衣着少而受冻应尽快添加衣物，如果穿得多仍冷得直打哆嗦，最好让医生根据个人体质进行辨证调理 ......