◎范志红

    为何运动会发胖

    ◎范志红

    曾有一位女友向我诉苦：“为什么我辛苦运动两个月，体型也确实变瘦了，但体重还不下降？我太郁闷了!”其实，如果你辛苦节食两个月，体重下降了好几斤，体型却没有变好，你会感觉更愉快吗？完全没有必要如此烦恼，人们看到的是身材线条，体重数据乃是“浮云”。

    对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在肌体成分中的比例 ......