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警惕马路流行病
http://www.100md.com 2016年2月1日 《爱你·健康读本》 20162
     现如今,堵车已经成了不少有车一族的家常便饭,尤其是在北京、上海等大城市,堵车的情况更是严重到难以言喻的地步。随着春节的临近,自驾“返乡潮”已经来临,各地车流量剧增,而一些“路怒症”患者或者安全意识淡薄的人在遭遇堵车时很容易出事故。“路怒症”其实就是带着愤怒去开车,是形容在交通阻塞的情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者在伤及自身的同时也可能危害他人和社会,是一种心理层面的马路流行病。

    你在“路怒症”的哪一级

    你平时的脾气挺好,但是否一上车就烦躁?

    如选择是,计1分。

    你是否开车一不顺心,脏话就脱口而出?

    如选择是,计1分。
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    会车时,双方难以通行,你是否会“顶牛”不礼让?

    如选择是,计2分。

    看到旁边车辆想加塞,你是否会不顾危险,一脚油门堵住对方?

    如选择是,计3分。

    遇到有人技术差或违法变道,你是否有一头撞上去的冲动?

    如选择是,计4分。

    发生小事故后,你第一反应是否恨不得揍对方一顿?

    如选择是,计4分。

    结论:

    1~3分,可能是“轻度路怒症”;
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    4~8分,可能是“中度路怒症”;

    超过9分,可能是“重度路怒症”。

    《温州商报》曾经对100名驾驶员(男女各一半)做过调查,结果显示:91%的驾驶员为“路怒症”患者,其中,31%为“轻度路怒症”患者,44%为“中度路怒症”患者,16%为“重度路怒症”患者。“轻度路怒症”患者如果懂得调节,会很快平复心情,而中度和重度路怒症患者则需要彻底了解路怒症的病因,学习如何调节和疏导自己。

    路堵导致心堵

    麦克是一个温文尔雅的小伙子,在一家销售公司担任销售经理,经常在全国各地出差。这天,麦克接到董事长秘书的会议通知,由于公司最近的业绩在不断下滑,要求他尽快赶到会议室商讨对策。麦克知道自己一年到头打拼累死累活的,业绩一旦没达到要求,公司里的同事都会把矛头对准他。他越想心头越烦躁,急急忙忙地开着车往公司奔去。结果,在过桥时遭遇堵车,麦克不停地按喇叭,但是前面的车纹丝不动。等了半个小时前面的车才走了起来,麦克一脚踩下油门,竟不想车头撞到前面那辆车的车尾。
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    有不少“路怒症”患者平时温文尔雅,但开车时往往遇事显得急躁。类似麦克这样的人不在少数。

    据公安部交通管理局统计,截至2014年11月27日,我国机动车驾驶人数量突破3亿大关,其中汽车驾驶人为2.44亿。而2012年1月至2015年4月底,公安交管部门查处强行变更车道、强行超车、违法抢行、强行变更占道行驶和不按规定让行等“路怒”违法行为共计1.04亿起。

    其中,强行变更车道、不按规定让行违法行为查处量逐年上升,由2012年的196.6万起上升至2014年的405.2万起,2015年1~4月份强行变更占道、强行超车查处量上升10.23%。如果说汽车是文明进步的象征,那么“路怒症”患者的增多则是文明的必然代价。人在汽车拥堵时感觉如坐针毡,火气越烧越旺,此时往往极易患上“路怒症”。

    “路怒症”青睐A型性格

    按人的行为方式,即人的言行和情感的表现方式可将性格分为A型性格、B型性格和C型性格、D型性格。
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    其中,A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、爱显示自己的才华、对人常存戒心。由于A型性格的独特性,在四类性格中,具备A型性格的人最容易患上“路怒症”。

    明星周杰是 A 型性格的典型代表。周杰当年因饰演《还珠格格》里的福尔康而名满天下,收获了大量的粉丝。但当年《还珠格格》的导演孙树培在评价周杰的表现时直言不讳地说:“周杰一直很冲动,喜欢抢戏,性格也很孤傲,还把苏有朋气得要命,我也和他谈过很多次话,他这样的脾气很难在演艺圈立足。”

    2008年,在朝阳区798艺术区内,周杰驾驶奔驰汽车遇到路障后,和保安发生冲突,并将保安踢伤,随后驾车将两名保安顶开,连闯三道关卡,最终被保安拦下。2009年,在朝阳区高碑店北路,周杰驾驶一辆无牌奔驰与一辆出租车相撞,三人受伤。

    周杰也可谓是“路怒症”的典型代表。这是因为他是典型的A型性格,在遇到特殊情况时特别容易急躁,一旦急火攻心,在自伤的同时也很容易伤及他人和社会。他曾在采访时说自己最应该克服的就是“急躁”这个毛病。
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    锻炼两种能力

    “路怒症”的产生其实在于内心,要想克服“路怒症”,需要从心理健康的角度进行锻炼。建议锻炼如下两种能力:耐受力、静心的能力。

    王洛宾是一位曾被誉为中国“西部民歌之父”的音乐大师,一生历经饮坷,身陷囹圄,妻离子散,长期处于心理压力极大的逆境中,然而他却以“胜似闲庭信步”的态度投身于大西北的沙漠孤烟之中,创作了《在那遥远的地方》等多首西部民歌。这种面对特殊挫折或者压力时依然保持坦然的能力就是耐受力。

    有一个木匠在干活的时候,不小心将一块名贵的手表丢失了。他一面大声地抱怨自己倒霉,一面在满是木屑的地上寻找,可找了好久也没有找到。

    后来,木匠的孩子独自走进了寂静的厂房。没一会儿工夫,孩子居然找到手表了!

    木匠又高兴又惊奇地问孩子:“你是怎么找到的?”

    小孩回答说:“我只是静静地坐在地上。刚换了两个地方,我就听到‘滴答!滴答!’的声音,很快就知道手表在哪里了。”

    其实心躁使很多人劳而无功,心静反倒使人马到成功,这就是静心的力量。耐受力和静心的能力都可以在日常生活中得到锻炼,只要方法得当,坚持下去,你就能提升这两种能力。, 百拇医药(艾理)