滋养肠道 消除暗沉肤色
肠道能分泌一些润滑液,这些液体会滋润肠道黏膜,促进肠道蠕动。如果肠道干燥,蠕动减少,就会诱发便秘,使身体废物无法排出体外,从而导致脸色暗沉。
今年42岁的袁灿是一家金融公司的会计,平时生活有规律,十分注重保养。她对自己的身材、五官等各方面都很满意,唯独脸色暗沉一直是心中隐隐的痛。为了解决这一问题,袁灿砸重金购买各种高档护肤品,按时进出美容院,但效果都不明显。
后来,袁灿回老家探亲时,身为保健医生的表姐给她检查了身体后,告诉她她的身体没什么问题,脸色暗沉是因为肠道干燥,蠕动减少,体内的废物无法排出体外,因此要增加体内的水分,体液足了,肠道自然顺畅,脸色就会变好。滋润肠道的具体做法是:首先,多喝水,但不是我们日常饮用的白开水。纯水的补水效果往往不是最好的,因为它会迅速经过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出,滋润咽喉和消化道粘膜的时间很短。相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质等)的水的效果要好得多,比如日常生活中常喝的银耳羹。云南有一种皂角,煮出来特别黏,也是补水佳品。
另外,还可以按摩胃肠区,以肚脐为中心,顺时针方向揉搓腹部,每次十分钟左右,这样可以促进胃肠蠕动,使肠道通畅。表姐还传授了袁灿一个自创的独家秘诀:自助“洗肠”。喝大量的水,然后大幅度晃动身体,就像转呼啦圈一样。每次这样“洗肠”之后,表姐都排便顺利,觉得一身轻松。现在,表姐大概一个月“洗肠”一次。袁灿接受了表姐的建议,照着做了一个月后,惊喜地发现自己排便顺畅了,整个人容光焕发。, 百拇医药
今年42岁的袁灿是一家金融公司的会计,平时生活有规律,十分注重保养。她对自己的身材、五官等各方面都很满意,唯独脸色暗沉一直是心中隐隐的痛。为了解决这一问题,袁灿砸重金购买各种高档护肤品,按时进出美容院,但效果都不明显。
后来,袁灿回老家探亲时,身为保健医生的表姐给她检查了身体后,告诉她她的身体没什么问题,脸色暗沉是因为肠道干燥,蠕动减少,体内的废物无法排出体外,因此要增加体内的水分,体液足了,肠道自然顺畅,脸色就会变好。滋润肠道的具体做法是:首先,多喝水,但不是我们日常饮用的白开水。纯水的补水效果往往不是最好的,因为它会迅速经过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出,滋润咽喉和消化道粘膜的时间很短。相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质等)的水的效果要好得多,比如日常生活中常喝的银耳羹。云南有一种皂角,煮出来特别黏,也是补水佳品。
另外,还可以按摩胃肠区,以肚脐为中心,顺时针方向揉搓腹部,每次十分钟左右,这样可以促进胃肠蠕动,使肠道通畅。表姐还传授了袁灿一个自创的独家秘诀:自助“洗肠”。喝大量的水,然后大幅度晃动身体,就像转呼啦圈一样。每次这样“洗肠”之后,表姐都排便顺利,觉得一身轻松。现在,表姐大概一个月“洗肠”一次。袁灿接受了表姐的建议,照着做了一个月后,惊喜地发现自己排便顺畅了,整个人容光焕发。, 百拇医药