让老年斑晚些来

http://www.100md.com 2016年3月1日 《爱你·健康读本》 20163

     当女性迈入“四十大关”后，可能会发现自己的脸颊突然多了好多褐色斑点，或许我们不愿意相信，更不想承认，但这确实是老年斑，它是身体内脏开始衰老的象征。

    这些斑点，在中医五行之中属木，木对应人体肝脏。肤色偏黄，颧骨部位容易长斑、出痘痘，眉间或太阳穴部位青筋突起或暴露，都是肝脏虚弱的表现。

    因此，要让老年斑来得晚一些，最本质的方法就是要维护肝脏的良好运行。

    肝脏负责人体的排毒系统，能够净化血液，及时排出身体中的垃圾。如果肝脏的排毒功能无法良好进行，那么，人体必然会由于毒素累积而导致肤色发青，长斑或出痘。

    中医建议，应多吃黄绿色食物，以促进人体排毒系统及时更新，或是经常置于森林等有“木”的地方，促进肝功能的改善，以利于肝气抒发。

    日常生活中常见的有益肝脏的食物有菠菜、蛤蜊、猪肝等，其中菠菜含有丰富的维生素、叶绿素、纤维素，能够有效地协助器官发挥其排毒作用。另外，适量食用西瓜，能改善面部潮红的症状。

    在护肤方面，女性要多使用纯植物成分的护肤品，促进表层皮肤及时排毒，让面色看起来更清爽、更纯净，当然美白类护肤品也应多使用，它能有效减轻色素沉着。

    老年斑要如何预防呢？

    1.坚持养护皮肤。这个年龄段的女性要尽量避免日光中紫外线的直接照射，日常生活中更要与染发剂、化学洗涤剂等对皮肤伤害较大的有毒物质保持一定的距离。

    2.要养成坚持按摩、推拿肌肤的良好习惯，尤其要护理好面部、手背及上肢等容易生长老年斑的部位，以激发局部细胞的活力。

    3.可内服一些维生素C片、维生素E片、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽等具有良好抗氧化作用的药物，这些药物能够有效延缓细胞衰老，增强组织活力，抑制褐脂质的产生。另外，一些具有防衰抗氧化效果的中药材也是良好的补益品，如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。(鞠芳凝)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-0513/2016/03/113.htm