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“蝴蝶式”专灭妇科炎症
http://www.100md.com 2016年5月1日 《爱你·健康读本》 20165
     昨天有个朋友问我有没有祛斑效果好的面膜、面霜,说这几年她原本干净的脸上长出了很多斑,什么化妆品都试过了,一直没见什么效果。

    我看她的斑确实很严重。远远看过去,眼睛下面就好像卧着一团阴云,再细看,气色也着实不好,黯淡得没有一点光泽。她的太阳穴周围与人中部位长了很多的小红疙瘩。由此看来,她的皮肤问题是由内分泌紊乱与妇科炎症导致的。

    我这一提醒,她才醒过神,说:“我确实有些妇科炎症,总是痛经,前一阵还检查出来右侧卵巢囊肿。那该怎么调呢?”

    于是,我教給她一个专门治疗妇科消炎的体式——“蝴蝶式”。方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下,然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候,脊背要挺直,双膝有节奏地向两边地板振动。

    她刚学会时有些半信半疑,但坚持练习一个多月后,她发现气色明显见好,来例假时竟然不再痛经,脸上的小红疙瘩也消退了。

    这个动作的运动量不算大,却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着,气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。原本保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器,就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之,经脉不通了,气血不运行了,这里就会滋生出细菌,从而导致炎症。有诸内必形诸于外,这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。

    (摘自《祝您幸福·知心》2016年第1期), http://www.100md.com(迷罗)