老中医治好足跟痛
一天,一位中年男子带着自己的父亲来到诊所,老人家在儿子的搀扶下缓慢地走了进来。原来,最近几个月老人的足跟痛了好几次。在省城的医院做检查,大夫告知老人要动手术,这可把老人嚇得不轻,赶紧跑到了我外公这里寻求帮助。
外公为老人家推荐了两种方法:
一是跺脚法。找一把椅子,坐到上面,向上跷脚,脚背朝上,脚跟着地,之后反复用足跟跺击地面,力度由轻到重,速度由慢到快。跺脚跟的时候一定要跷脚,以收缩小腿肌肉,同时抬起脚背。跺脚的力度以患者所能忍受的疼痛为限,每天操作多次,连续进行一个月。
二是陈醋泡脚法。将陈醋放到锅中加热,之后倒进洗脚盆中,双脚浸泡在热醋中半小时左右即可,每天泡两次,连续泡一个月即可。
外公嘱咐老人家在治疗的过程中尽量少走路,避免长时间站立,可以穿上厚一些的软底鞋,或在足跟处垫一个厚些的软鞋垫,尽可能让足跟充分休息,受到保护。
一个星期之后,外公特意打电话回访,老人高兴地说疼痛已经减轻了很多。半个月之后,老人说自己的足跟痛已经完全消失了,连同多年的脚气病也一起好了。
外公解释道,足跟痛主要是跟骨以及周围软组织出现慢性损伤,进而导致周围软组织损伤引发的。跺足跟的过程实际上相当于在为足跟按摩,进而改善局部血液循环,将炎性物质带走。此外,跺脚撞击地面的同时,足跟深处软组织结构也会跟着改变,有所松弛。
外公又讲到热醋泡脚的原理。热醋泡脚可以通过热刺激改善足跟处的血液循环,进而止痛、消炎。醋的主要成分为醋酸,能够消除足跟深处的无菌性炎症。(摘自《外公是个老中医2》天津科学技术出版社), 百拇医药(朱惠东)
外公为老人家推荐了两种方法:
一是跺脚法。找一把椅子,坐到上面,向上跷脚,脚背朝上,脚跟着地,之后反复用足跟跺击地面,力度由轻到重,速度由慢到快。跺脚跟的时候一定要跷脚,以收缩小腿肌肉,同时抬起脚背。跺脚的力度以患者所能忍受的疼痛为限,每天操作多次,连续进行一个月。
二是陈醋泡脚法。将陈醋放到锅中加热,之后倒进洗脚盆中,双脚浸泡在热醋中半小时左右即可,每天泡两次,连续泡一个月即可。
外公嘱咐老人家在治疗的过程中尽量少走路,避免长时间站立,可以穿上厚一些的软底鞋,或在足跟处垫一个厚些的软鞋垫,尽可能让足跟充分休息,受到保护。
一个星期之后,外公特意打电话回访,老人高兴地说疼痛已经减轻了很多。半个月之后,老人说自己的足跟痛已经完全消失了,连同多年的脚气病也一起好了。
外公解释道,足跟痛主要是跟骨以及周围软组织出现慢性损伤,进而导致周围软组织损伤引发的。跺足跟的过程实际上相当于在为足跟按摩,进而改善局部血液循环,将炎性物质带走。此外,跺脚撞击地面的同时,足跟深处软组织结构也会跟着改变,有所松弛。
外公又讲到热醋泡脚的原理。热醋泡脚可以通过热刺激改善足跟处的血液循环,进而止痛、消炎。醋的主要成分为醋酸,能够消除足跟深处的无菌性炎症。(摘自《外公是个老中医2》天津科学技术出版社), 百拇医药(朱惠东)
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