◎ 老 猫

    苏东坡养生歪经

    ◎ 老 猫

    很多人推崇大吃客兼大文豪苏东坡的养生之道，那就看看他是怎么养生的。

    在《东坡志林》里，苏东坡记下了不少养生“经验”，有的还很有道理，例如“已饥方食，未饱先止，散步逍遥，务令腹空”，说的是饿了再吃饭，别吃太饱，饭后散步，溜达到肚子空了就行。之后呢，回屋里静坐或静卧 ......