◎ 田利民

    老祖宗四字经

    ◎ 田利民

    咱们老祖宗留下的许多养生经朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!

    穿着篇：衣不过厚，不怕温高；衣不过薄，不怕风高。

    早春和初秋季节相对凉快，不适当减少或添加衣服会导致着凉。夏天室内外温差大时，更要注意衣物的增减，尤其是开着空调时，可以适当地披一件薄衫或系一条丝巾。

    洗漱篇：饱不洗头 ......