◎海德

    像婴儿这样坐

    ◎海德

    大家观察一下婴儿，他们的坐姿很接近散盘(盘腿而坐)。婴儿天生就会盘腿而坐，是因为这种坐法最容易保持平衡，不用额外费力去维持。

    同样的道理，对于打坐的人来说，盘坐最能保持平衡，也意味着身体更容易处于放松的状态，不用额外收紧肌肉去保持平衡 ......