嗅玫瑰,抓蝴蝶
关键词:腹式,胸部,氧气
◎ 郑幅中
嗅玫瑰,抓蝴蝶
◎ 郑幅中
当心爱的人送您一枝带着露珠的玫瑰时,您会情不自禁地把它放在鼻子下面,闭上眼睛,深深地闻上一闻。这令人陶醉的一嗅,似乎能给您的身体带来无尽的喜悦和满足。此时,您无意之中使用了一种最养生的呼吸方法——腹式呼吸法。
腹式呼吸法的要领就是用肚子来呼吸。吸气时鼓肚子,肚子此时就变成了一个正在被吹起的气球 ......
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