美丽是如何炼成的
瓜子脸和细长胳膊
不久前，我进了一次摄影棚，拍了一次大片。大家知道，我的脸型不尖，容易显胖，胳膊不够纤细。这些在现实中看得出来的缺点，上镜之后就会变得更加明显。所以，在专业的摄影棚里面有一群人专门解决这些问题。
譬如，我每动一下，发型就会改变，这时候发型师就会立刻跑过来，帮我把头发捋顺，修饰好我的脸型。
又譬如，为了让我的手臂显得更纤细，工作人员会借助一盏很大的灯，有一群灯光师、收音师、摄影师围着我转，帮助我寻找看起来最瘦的角度。
当然，为了达到既瘦又有线条的效果，后期也要做很多的调整，最后呈现出来的就是完美得近乎不真实的瓜子脸和细长的胳膊。
水光肌是怎样炼成的
在耀眼的强光之下，即使皮肤上有凹凸不平的瑕疵和色斑，也会反射出跟健康肌肤一样的光泽，镜头记录下的就是这样的一瞬间。
我们每天涂抹各种水乳霜和昂贵的精华液，再敷上好几片面膜，就幻想着可以达到这样的自拍效果，是不是很不现实？
只要角度稍微改变一下，我脸上的法令纹和其他各种纹路就会改变深浅程度。如果想要达到非常精致的效果，我的头就只能在一定范围内转动，同时又要表现得不那么僵硬。
一个镜头我通常要录20遍以上，才能达到画面流畅、头部没有超出既定范围、表情有趣，并且脸又瘦又没有纹路的状态。
我们自己录视频时可不会这么纠结，所以大家在我自己录的视频中会看到我的脸有时候老，有时候大……
“腰部以下全是腿”
是怎么炼成的
超模一直被认为拥有“最完美”的肉体。很多女生看完时装表演，便开始在网上搜集超模的健身方法、饮食清单，轰轰烈烈地启动健身计划。每天做深蹲和平板支撑，有氧运动一开始就是一小时。一段时间之后，有的人会为自己腿部维度的增加而感到沮丧，“怕把腿练粗了”成了放弃运动的借口；有的人会觉得瘦身效果不够明显，从而逐渐失去动力，懒得再运动；有的人会尝试轻断食，却一次又一次地破戒，有氧运动在猛练一段时间后就遭遇到了瓶颈。
以超模为目标的健身计划注定是要失败的，因为她们太完美了。其实，她们一年中也只有几天是这么完美的。能够入选顶级秀场的模特，底子肯定不差，每一场大秀之前都有长约一个月的特訓期，她们在特训期里要进行大量的训练，每天吃什么、喝多少水都有严格的限制。最后她们才能以那个最结实、最性感的半脱水状态走上T台，被所有人记住。(摘自《活得漂亮》中信出版集团), 百拇医药(雷韵祺)
不久前，我进了一次摄影棚，拍了一次大片。大家知道，我的脸型不尖，容易显胖，胳膊不够纤细。这些在现实中看得出来的缺点，上镜之后就会变得更加明显。所以，在专业的摄影棚里面有一群人专门解决这些问题。
譬如，我每动一下，发型就会改变，这时候发型师就会立刻跑过来，帮我把头发捋顺，修饰好我的脸型。
又譬如，为了让我的手臂显得更纤细，工作人员会借助一盏很大的灯，有一群灯光师、收音师、摄影师围着我转，帮助我寻找看起来最瘦的角度。
当然，为了达到既瘦又有线条的效果，后期也要做很多的调整，最后呈现出来的就是完美得近乎不真实的瓜子脸和细长的胳膊。
水光肌是怎样炼成的
在耀眼的强光之下，即使皮肤上有凹凸不平的瑕疵和色斑，也会反射出跟健康肌肤一样的光泽，镜头记录下的就是这样的一瞬间。
我们每天涂抹各种水乳霜和昂贵的精华液，再敷上好几片面膜，就幻想着可以达到这样的自拍效果，是不是很不现实？
只要角度稍微改变一下，我脸上的法令纹和其他各种纹路就会改变深浅程度。如果想要达到非常精致的效果，我的头就只能在一定范围内转动，同时又要表现得不那么僵硬。
一个镜头我通常要录20遍以上，才能达到画面流畅、头部没有超出既定范围、表情有趣，并且脸又瘦又没有纹路的状态。
我们自己录视频时可不会这么纠结，所以大家在我自己录的视频中会看到我的脸有时候老，有时候大……
“腰部以下全是腿”
是怎么炼成的
超模一直被认为拥有“最完美”的肉体。很多女生看完时装表演，便开始在网上搜集超模的健身方法、饮食清单，轰轰烈烈地启动健身计划。每天做深蹲和平板支撑，有氧运动一开始就是一小时。一段时间之后，有的人会为自己腿部维度的增加而感到沮丧，“怕把腿练粗了”成了放弃运动的借口；有的人会觉得瘦身效果不够明显，从而逐渐失去动力，懒得再运动；有的人会尝试轻断食，却一次又一次地破戒，有氧运动在猛练一段时间后就遭遇到了瓶颈。
以超模为目标的健身计划注定是要失败的，因为她们太完美了。其实，她们一年中也只有几天是这么完美的。能够入选顶级秀场的模特，底子肯定不差，每一场大秀之前都有长约一个月的特訓期，她们在特训期里要进行大量的训练，每天吃什么、喝多少水都有严格的限制。最后她们才能以那个最结实、最性感的半脱水状态走上T台，被所有人记住。(摘自《活得漂亮》中信出版集团), 百拇医药(雷韵祺)